店長日記

2018/09/18 02:25

9月後半

ども、店長です。

気温の変化が激しいですが、だんだんと秋の気配ですね。
運動もしやすい季節になってきました。

私も、少し運動するかっってことで、
DVDをみながら動いてみました。
汗をかくって気持ちいいですね・・・。

気温が高くて、出る汗と
身体を動かして脂肪が燃焼されて出る汗は、違いますからね。

脂肪を燃やして、汗かいていきましょう!

ってことで、DVDのご紹介です。


ズンバ DVD

ズンバは、ラテンの音楽に合わせて踊る!動く!楽しむ!というプログラム。
上手く踊らなきゃ!ってことは関係なしなので、気軽に楽しめます。
ラテン系の音楽なので、血流が停滞しがちな骨盤周りを動かすことが多いので
座っていることが多い人には特におすすめですよ。




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